Zablude o kremama za sunčanje
Kada govorimo o zaštiti od sunca koristimo superlative da naglasimo koliko je sunce štetno za kožu, posebno u klimatskim promjenama u kojima živimo, i koliko je važno nanošenje kreme za sunčanje.
Razlog zašto to radimo je taj što vidimo da postoji mnogo nesporazuma i zabluda o upotrebi i primjeni krema za sunčanje. Čini se da, uprkos savjetima stručnjaka, mnogi ignorišu čak i osnovne stvari. Zato smo izdvojili neke od najčešćih zabluda o zaštiti od sunca, kako biste ovog ljeta mogli bez straha da izađete na sunce.
Mit 1: Što je veći SPF, to duže mogu da sjedim na suncu
Nijedna krema za sunčanje, bez obzira na visok indeks zaštite, ne pruža vam apsolutnu zaštitu od sunca. To je zato što se SPF proizvoda određuje u laboratoriji, pod potpuno kontrolisanim uslovima. U praksi, krema za sunčanje se može isprati znojem, vodom, trljanjem, sušenjem peškirom ili uljima za kožu, tako da ne dobijate baš zaštitu koja piše na pakovanju. Pravilo američke akademije za dermatologiju je da koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više i nanosite je na svaka dva sata.
Mit 2: Tamnoj koži nije potrebna krema za sunčanje
Iako melanin donekle nudi prirodnu zaštitu od sunca, jer raspršuje UV zračenje, čak i najtamnija koža može razviti bore, hiperpigmentaciju, opekotine i rak. Po istom principu, ako ste koristili proizvod za samopotamnjivanje, to ne čini vašu kožu manje osjetljivom na oštećenja od sunca.
Mit 3: Kreme za sunčanje izazivaju nedostatak vitamina D
Ovaj vitamin, nastaje interakcijom naše kože sa UV zračenjem i dragocjen je za zdravlje naših kostiju, zuba i mišića. Nijedna krema za sunčanje ne blokira 100% sunčeve zrake, čak i ako je njen SPF 100! Omogućava prodiranje malog procenta zraka, onoliko koliko je potrebno vašem tijelu da stvori vitamin D.
Mit 4: Kreme za sunčanje izazivaju pojavu akni
Još jedan izgovor za izbjegavanje kreme za sunčanje, što zvuči nečuveno kada se uzme u obzir koliko je sunce štetno, iako je djelimično opravdano. U prošlosti, formulacije su sadržale sastojke koji su blokirali pore i izazivali osjetljivost kože. Ovo se promijenilo sa napretkom kozmetološke tehnologije. Na raspolaganju vam je raznovrsna nemasna kozmetika (koja ne začepljuje pore), sa sastojcima pogodnim za osjetljivu kožu i fine teksture koje je ne opterećuju.
Mit 5: Koristim vodootpornu kremu za sunčanje tako da ne moram ponovo da je nanosim na moru
Izvinite ako „rušimo vašeg Snješka“, ali baš kao što ne postoji Deda Mraz, ne postoji ni vodootporna krema za sunčanje. Američka akademija za dermatologiju tako kaže, a mi nemamo razloga da ne vjerujemo. To znači da voda i znoj uklanjaju kremu za sunčanje sa kože. Zato, nakon što je nanesete na sebe, morate sačekati 10 do 15 minuta prije ulaska u vodu, ali i ponavljati nanošenje na svaka dva sata, čak i ako se niste pokvasili.
Mit 6: Ujutru stavljam kremu, tako da imam zaštitu cijeli dan
Svaka vam čast što ste svoj dan započeli kremom za sunčanje, ali istina je surova. Mnoge komponente krema za sunčanje se polako rastvaraju na suncu i tako vremenom postaju sve manje aktivne. Dakle, ako izađete napolje oko devet ujutro, do podneva nestaje krema za sunčanje koju ste stavili. Koliko često ćete ponovo nanositi zavisi od intenziteta sunčeve svjetlosti kojoj ste izloženi.
Mit 8: Kada je oblačno, ne treba mi krema za sunčanje
Oblaci su jednostavno kondenzovana vodena para i blokiraju mali procenat sunčevog zračenja. 90% prodire kroz oblake i završava na vašoj koži. Oh, i da ne zaboravimo, isto važi i za prozore, pa su vam potrebne kreme za zaštitu od sunca i kada ste blizu prozora ili kada vozite.
Razlog zašto to radimo je taj što vidimo da postoji mnogo nesporazuma i zabluda o upotrebi i primjeni krema za sunčanje. Čini se da, uprkos savjetima stručnjaka, mnogi ignorišu čak i osnovne stvari. Zato smo izdvojili neke od najčešćih zabluda o zaštiti od sunca, kako biste ovog ljeta mogli bez straha da izađete na sunce.
Mit 1: Što je veći SPF, to duže mogu da sjedim na suncu
Nijedna krema za sunčanje, bez obzira na visok indeks zaštite, ne pruža vam apsolutnu zaštitu od sunca. To je zato što se SPF proizvoda određuje u laboratoriji, pod potpuno kontrolisanim uslovima. U praksi, krema za sunčanje se može isprati znojem, vodom, trljanjem, sušenjem peškirom ili uljima za kožu, tako da ne dobijate baš zaštitu koja piše na pakovanju. Pravilo američke akademije za dermatologiju je da koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više i nanosite je na svaka dva sata.
Mit 2: Tamnoj koži nije potrebna krema za sunčanje
Iako melanin donekle nudi prirodnu zaštitu od sunca, jer raspršuje UV zračenje, čak i najtamnija koža može razviti bore, hiperpigmentaciju, opekotine i rak. Po istom principu, ako ste koristili proizvod za samopotamnjivanje, to ne čini vašu kožu manje osjetljivom na oštećenja od sunca.
Mit 3: Kreme za sunčanje izazivaju nedostatak vitamina D
Ovaj vitamin, nastaje interakcijom naše kože sa UV zračenjem i dragocjen je za zdravlje naših kostiju, zuba i mišića. Nijedna krema za sunčanje ne blokira 100% sunčeve zrake, čak i ako je njen SPF 100! Omogućava prodiranje malog procenta zraka, onoliko koliko je potrebno vašem tijelu da stvori vitamin D.
Mit 4: Kreme za sunčanje izazivaju pojavu akni
Još jedan izgovor za izbjegavanje kreme za sunčanje, što zvuči nečuveno kada se uzme u obzir koliko je sunce štetno, iako je djelimično opravdano. U prošlosti, formulacije su sadržale sastojke koji su blokirali pore i izazivali osjetljivost kože. Ovo se promijenilo sa napretkom kozmetološke tehnologije. Na raspolaganju vam je raznovrsna nemasna kozmetika (koja ne začepljuje pore), sa sastojcima pogodnim za osjetljivu kožu i fine teksture koje je ne opterećuju.
Mit 5: Koristim vodootpornu kremu za sunčanje tako da ne moram ponovo da je nanosim na moru
Izvinite ako „rušimo vašeg Snješka“, ali baš kao što ne postoji Deda Mraz, ne postoji ni vodootporna krema za sunčanje. Američka akademija za dermatologiju tako kaže, a mi nemamo razloga da ne vjerujemo. To znači da voda i znoj uklanjaju kremu za sunčanje sa kože. Zato, nakon što je nanesete na sebe, morate sačekati 10 do 15 minuta prije ulaska u vodu, ali i ponavljati nanošenje na svaka dva sata, čak i ako se niste pokvasili.
Mit 6: Ujutru stavljam kremu, tako da imam zaštitu cijeli dan
Svaka vam čast što ste svoj dan započeli kremom za sunčanje, ali istina je surova. Mnoge komponente krema za sunčanje se polako rastvaraju na suncu i tako vremenom postaju sve manje aktivne. Dakle, ako izađete napolje oko devet ujutro, do podneva nestaje krema za sunčanje koju ste stavili. Koliko često ćete ponovo nanositi zavisi od intenziteta sunčeve svjetlosti kojoj ste izloženi.
Mit 8: Kada je oblačno, ne treba mi krema za sunčanje
Oblaci su jednostavno kondenzovana vodena para i blokiraju mali procenat sunčevog zračenja. 90% prodire kroz oblake i završava na vašoj koži. Oh, i da ne zaboravimo, isto važi i za prozore, pa su vam potrebne kreme za zaštitu od sunca i kada ste blizu prozora ili kada vozite.
