Кафа има неких предности за организам, може вас разбудити, утицати на бољу концентрацију, може повећати разину енергије, али и спријечити појаву неких стања.

Ипак, потребан је посебан опрез код испијања кафе јер, на примјер, превише кафе на дан може имати нуспојаве, а иако се чини као добра идеја, кава на празан желудац се баш и не препоручује.
 
Кафа на празан желудац тако може битно утицати на неке функције у тијелу, а горчина кафе може подстаћи производњу желучане киселине што може довести до жгаравице или герба.
 
Нуспојаве кафе на празан желудац

Код неких ће особа када се стално конзумира кава на празан желудац проузроковати проблеме, док некима неће уопште сметати.

Ипак, код испијања овог многима омиљеног напитка одмах ујутро може доћи до идућих проблема:
 
1. Пробавни проблеми

Кафа на празан желудац ће код неких изазвати проблеме с пробавом, који крећу већ с првим гутљајима, а могу трајати сатима.
 
Може доћи до пробавних сметњи, болова у стомаку, надутости, жгаравице, враћања желучане киселине у једњак, мучнине, прољева или затвора.
 
2. Повећава се кортизол

Повећање нивоа овог хормона стреса могу узроковати високи крвни притисак, дијабетес типа 2 и болести срца.
 
Након што се повиси кортизол одмах ујутро, биће потребно одређено вријеме да овај хормон поновно дођу у равнотежу.
 
С друге стране се показало како се ради о малом повећању које врло вјероватно не утиче на свеукупно здравље.
 
3. Осјећај нервозе

Кафа може изазвати немир у тијелу, као и нервозу и анксиозност, које могу наступити након што се кава апсорбује у тијелу, око 45 минута након што се попије.
 
Једнако тако, код неких људи испијање кафе у било које доба дана може довести до прескакања срца.
 
4. Главобоља

Код превише кафе може доћи и до главобоље или мигрене које могу трајати цијели дан и утицати на свакодневне активности.

Је ли кафа на празан желудац опасна за све?

Важно је напоменути како кафа на празан желудац неће код свих изазвати ове нуспојаве, а и истраживања су подијељена.
 
Неки неће имати никаквих проблема и даље ће моћи свако јутро пити кафу, док би други требали припазити.
 
Најважније је пратити како се понаша тијело и ако вам смета, избацити кафу из јутарње рутине.
 
Исто тако, ако не желите рискирати, најбоље је да каву попијете након оброка, а увијек можете пробати и кафу од цикорије која окусом и изгледом подсјећа на кафу, али не садржи кофеин, а има знатне предности за организам.
 
Закључак

Кафа на празан желудац ће код неких изазвати јако велике проблеме у тијелу који могу трајати и цијели дан, док код других неће бити нуспојава.
 
Ипак, за коју се год опцију одлучили, пазите да кроз дан не претјерате с количинама овог напитка.
 
(Н1)