Трешње су многима омиљено воц́е. Међутим, стручњаци тврде да ово воће не треба јести у неограниченим количинама јер може озбиљно да угрози здравље.

Трешње су веома укусне и могу се конзумирати у много различитих комбинација. Поред тога, ово воће је веома корисно за имунитет и садржи доста витамина. Међутим, многи људи нису сигурни колико трешања треба да једу сваки дан.

Трешње садрже доста витамина Ц и бета-каротена, витамине Б6 и К, фолну киселину, минерале, калијум, гвожђе, бакар, манган, калцијум, магнезијум, фосфор, цинк и кобалт. Богате су биљним влакнима која помажу варењу, док целулоза коју садрже регулише варење.

Тамније воц́е је здравије јер има вец́у концентрацију антоцијана и има вец́и антианемични ефекат. Садрже мелатонин, који помаже при опуштању.

Пре конзумирања потребно их је добро опрати под хладном водом.

Медицал Даилy наводи да би идеална доза била чаша трешања дневно, док вец́е количине могу изазвати проблеме са варењем, па људи који вец́ имају проблема са тим треба да воде рачуна колико трешања једу.

Препорука за њих је једна шака дневно.
​
(н1инфо.рс)